3 rendez-vous pour pleinement habiter votre année
Perfomer, courir, s’éparpiller… À force de tout porter, nous nous sommes déracinés. Et si le vrai défi n’était plus d’en faire plus, mais de replanter nos racines pour retrouver notre centre ?
Voici un cycle de trois rendez-vous uniques pour passer de la surcharge à la sérénité. Des moments suspendus pour cultiver l’auto-empathie, l’intelligence émotionnelle, la clarté d’esprit et repartir avec des clés concrètes ancrées dans le corps.
Kit de survie hivernal : remèdes doux pour réchauffer l’âme et traverser la saison
L’hiver dernier a laissé des traces. Tant de personnes ont eu le moral dans les chaussettes… Et si, cette année, nous refusions de simplement « subir » la saison froide ?
Cet atelier est un véritable plan d’action pour garder le cap. Un espace privilégié pour apprendre à gérer la fatigue, contrer le blues saisonnier et repartir avec des outils concrets pour traverser les prochains mois avec élan et clarté.
Repartez avec un plan clair et des ressources solides pour garder le sourire, l’énergie et la chaleur intérieure jusqu’au printemps.
Samedi 21 novembre 2026, de 14h à 17h | Plateau Mont-Royal
Au programme :
- Le plein de lumière intérieure : techniques ciblées pour compenser le manque de luminosité et réactiver votre vitalité corporelle.
- Bouclier anti-stress : outils pour désamorcer la surcharge mentale avant qu’elle ne se transforme en épuisement.
- Trousse de secours sur mesure : micro-pratiques de présence simples et rapides à intégrer dans votre quotidien pour préserver votre chaleur et votre alignement.
Détox du printemps : semer le nouveau et faire de la place à l’essentiel
Après des mois d’hibernation, le printemps frappe à la porte. Comment éclore et ouvrir grand les fenêtres de notre être à l’aube de l’équinoxe ?
Cet atelier est bien plus qu’un grand ménage : c’est une véritable détox de la charge mentale et émotionnelle. Une invitation puissante à trier, à secouer les tapis du quotidien et à faire de la place à ce qui a du sens. Ressortez allégé, l’esprit clarifié et reboosté, prêt à mordre dans le printemps avec une direction nette et une énergie renouvelée.
Samedi 20 mars 2027, de 14h à 17h | Plateau Mont-Royal
Pour guider votre grand tri :
- Le délestage conscient : identifier et relâcher ce qui ne ne sert plus (croyances limitantes, automatismes, surcharges) pour vous alléger instantanément.
- Aérer l’esprit : utiliser la présence pour faire de la place et retrouver un second souffle.
- Semer vos intentions : sligner votre énergie retrouvée avec des choix qui vibrent profondément en vous pour la nouvelle saison.
Atelier Rayonner : déployer sa puissance
À l’approche du solstice, moment où le soleil s’arrête pour nous offrir sa plus grande clarté, nous ferons de même. Une matinée lumineuse
au coeur de Sainte-Adèle pour récolter les fruits de votre cheminement.
Repartez le cœur léger, solidement ancré et inspiré, prêt à savourer l’été avec une clarté et un élan renouvelés.
Samedi 5 juin 2027, de 10h à 13h | SAINTE-ADÈLE
- Recentrage et relâchement : libérer les dernières tensions et éveiller votre vitalité estivale en profondeur.
- Bilan et clarté : relire le fil de votre année depuis l’automne pour honorer vos apprentissages et éclairer d’une lumière nouvelle vos intentions estivales.
- Rituel en plein air : s’ancrer au grand air pour célébrer le solstice et marquer le passage vers la saison lumineuse.
Informations pratiques & tarifshttps://buy.stripe.com/6oU6oIehu9wAdS87vd7N612
- Les ateliers à Montréal ont lieu au 1155 Saint-Joseph Est
- Un atelier : 75 $ (taxes incluses)
- Forfait trio (duo + atelier Rayonner à Sainte-Adèle) : 180 $ Économisez 45$
- Avantage Cercle PSM : les participantes du cercle PSM et de leurs amies profitent d’un rabais exclusif de 15$ sur l’atelier Rayonner
- L’atelier Rayonner s’adresse aux personnes ayant déjà suivi des activités avec Mitsiko. C’est pourquoi il n’est pas possible de s’inscrire uniquement à cette rencontre.
À propos de votre guide, Mitsiko Miller
Chaque atelier que je propose est un espace de ralentissement conçu pour vous permettre de vous ancrers. En tant que coach certifiée, guide en focusing et professeure de Yoga, j’accompagne depuis plusieurs années les personnes désireuses de développer leur intelligence émotionnelle et relationnelle.