La série Équilibre et Harmonie
Imaginez un quotidien simple et apaisé…
La série d’ateliers hebdomadaires Équilibre et harmonie est idéale pour toute personne souhaitant retrouver l’équilibre intérieur, réduire son stress, mieux se comprendre et apprivoiser ses émotions.
Mitsiko, guide certifiée en focusing, coach et professeure de yoga certifiée vous invite à venir explorer des outils puissants pour développer l’intelligence émotionnelle et la gestion du stress.
Chaque séance est une invitation à se reconnecter à soi, à son rythme, et en toute bienveillance.
Format des ateliers :
- Approche adaptée aux besoins des participants
- Techniques de respiration pranayama (breathwork), méditations, relaxations guidées et outils concrets de développement personnel
- Séances hebdomadaires d’une durée de 90 minutes
- Les mardis de 13h30 à 15h, à la Maison d’Aurore du Plateau Mont-Royal
Sessions à venir
- Hiver 2025 : du 20 janvier au 24 mars 2026
- Printemps 2026 : du 24 avril au 2 juin 2026
- Automne 2026 : à partir de la fin septembre
Rejoignez-nous pour retrouver la joie et la clarté dans votre vie. Inscriptions à la Maison d’Aurore.
Cultiver l’harmonie en soi et avec les autres
