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# Vivre en harmonie

Vivre l'harmonie avec soi et les autres

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## Articles

- [Nos articles](https://vivreharmonie.com/blog/)
- [Découvrez les 7 types de repos pour contrer l'épuisement et le burnout](https://vivreharmonie.com/2026/07/22/les-7-types-de-repos/) - Explorons l'approche de Saundra Dalton-Smith pour recharger ses batteries. Cette fin d'hiver, impossible de me remettre sur pied... Entre la grisaille interminable, le deuil de mon papa et une succession d'épreuves familiales, l'épuisement guettait.. Heureusement, j'ai su freiner à temps pour éviter la chute et ne pas basculer dans l'épuisement total. Car avouons-le : le Et si votre fatigue n'était pas un manque de sommeil ? Découvrez les 7 types de repos de la Dre Saundra Dalton-Smith pour recharger vos batteries à la source.
- [Des films qui font réfléchir](https://vivreharmonie.com/2014/10/12/des-films-qui-font-reflechir/) - Je suis le genre de personne qui adore se creuser la tête. Alors que certains n’y voient qu’une perte de temps ou un casse-tête inutile, moi, je vois de nouvelles possibilités s'ouvrir à moi, et l'occasion de vivre plus de cohérence interne en intégrant de nouvelles idées, à ma manière.J’adore poser des questions, réfléchir sur
- [Au-delà de la fatigue](https://vivreharmonie.com/2026/06/21/signaux-burnout-preventions/) - Anatomie d'un naufrage intérieur Comprendre, reconnaître et prévenir le syndrome du burnout Le burnout, ou syndrome d'épuisement, est un terme couramment utilisé lors des conversations de machine à café ou murmuré comme une confession douloureuse par ceux qui s'effondrent. Le burnout n'est pas une simple fatigue. Il n'est pas ce coup de pompe passager que
- [Du lynchage public au clic ? Gardons notre humanité](https://vivreharmonie.com/2026/04/01/du-lynchage-public-au-clic-gardons-notre-humanite/) - Récemment, un proche a vécu ce qu’on ne peut appeler autrement qu’un orage numérique. Ce n’était pas un simple débat d’idées, en même temps, ce n’était pas non plus une critique constructive. C’était un acharnement, une tentative d’effacement. Le déclencheur ? Une simple distorsion : une personne indignée a mal interprété un écrit, et la
- [Le mythe du sommeil solitaire : une vision occidentale du sommeil des bébés](https://vivreharmonie.com/2015/03/02/le-mythe-du-sommeil-solitaire-une-vision-occidentale-du-sommeil-des-bebes/) - "Faire ses nuits" est devenu un incontournable must dans la parentalité occidentale, qui frôle l’obsession. Dans la société postmoderne dans laquelle nous vivons, le "travail à temps plein" est souvent la seule option proposée par les employeurs pour les parents, l’économie actuelle étant basée sur l’entrée de deux revenus pour couvrir les frais de base
- [Intégrisme bienveillant?](https://vivreharmonie.com/2023/08/08/integrisme-bienveillant/) - Suite aux dérives que j'observe depuis une dizaine d'année dans un élan louable d'appliquer la parentalité positive, j'ai écrit un passage dans mon livre pour mettre les parents en garde des potentiels glissements. Mon objectif est de rappeler que la parentalité consciente et positive est un élan du coeur, beaucoup de gros bon sens et
- [Briser le silence : Santé mentale pendant les Fêtes](https://vivreharmonie.com/2025/01/02/briser-le-silence-sante-mentale-pendant-les-fetes/) - En l'honneur de mon amie qui s’est enlevée la vie, il y a huit ans, j'ai posté une série sur la santé mentale sur mes réseaux sociaux (Facebook et Instagram). Les Fêtes, censées être des moments de joie, ne le sont pas pour plusieurs. Son suicide me rappelle l'importance vitale de briser le silence autour
- [Évadez-vous de votre zoo mental](https://vivreharmonie.com/2025/07/10/lesprit-singe-vous-emprisonne-evadez-vous-de-votre-zoo-mental/) - Piégé.e dans le vacarme de vos propres pensées ? Si votre esprit est un zoo incontrôlable où dix mille singes s'agitent et où des hamsters s'emballent sur leurs roues tel un bruit infernal, alors vous savez exactement de quoi je parle ! Ça vous semble familier ? Oui ? Bienvenue dans le zoo mental que Votre mental s'emballe ? Découvrez comment le Focusing vous aide à apaiser l'esprit singe et le hamster mental pour retrouver sérénité et clarté. Lisez notre guide.
- [Sortir du mode survie : Arrêtons d'éteindre des incendies](https://vivreharmonie.com/2026/02/22/sortir-du-mode-survie-biais-de-negativite-et-plein-potentiel-arretons-deteindre-des-incendies/) - L'être humain possède une propension fascinante à focaliser son attention sur ce qui ne va pas. Que ce soit dans une relation, au travail ou face à un paysage magnifique gâché par un seul déchet au sol, notre regard semble magnétiquement attiré par la faille. C'est le biais de négativité. Pour atteindre un développement optimal,
- [Marre du stress ? Apprenez à prioriser](https://vivreharmonie.com/2025/09/19/marre-du-stress-apprenez-a-prioriser/) - Ah, le stress ! On le croise au détour d'une conversation, on l'évoque en soupirant "Je suis tellement stressé !", et pourtant, sa présence dans nos vies est souvent sous-estimée, voire carrément ignorée. C'est un peu comme cette chaussette orpheline que personne ne réclame, mais qui finit toujours par refaire surface au moment le moins
- [Le remède à la charge mentale et au choc du futur](https://vivreharmonie.com/2025/10/24/le-remede-a-la-charge-mentale-et-au-choc-du-futur/) - Avez-vous ressenti cette micro-angoisse qui nous saisit lorsqu'une nouvelle alerte surgit pour le travail ? En tant qu’entrepreneure, notre clientèle communique de plus en plus par texto et par les réseaux sociaux. Pour d’autres, les notifications viennent de Teams, Trello, Wimi en plus des réseaux sociaux…. C’est la valse infernale des notifications qui ne cesse Découvrez le Niksen, l’art de ne rien faire pour contrer l’épuisement et la surcharge mentale des parents et aide-soignants. Reprenez le contrôle de votre temps.
- [Au revoir stress de l’urgence, bonjour Flow](https://vivreharmonie.com/2025/11/26/au-revoir-stress-de-lurgence-bonjour-flow/) - Pensez à Jean. Il vient me voir pour une première rencontre. De l’extérieur, sa vie est une réussite LinkedIn parfaite : en couple avec Gabrielle depuis dix ans, deux enfants adorables (Hubert, 8 ans, et Laure, 5 ans), une maison, et un poste de développeur chez un géant du jeu vidéo. Il gagne très bien Flow : L'antidote au stress et à la perte de sens
- [Communiquer : suis-je sympathique ou empathique ?](https://vivreharmonie.com/2026/01/07/communiquer-suis-je-sympathique-ou-empathique/) - Imaginez : vous flânez au parc et croisez un maître de Qi Gong dont la fluidité frise la perfection. Vous l’observez deux minutes, puis lancez fièrement : « Moi aussi, je suis capable : j’ai lu un livre sur le sujet hier soir ! » Absurde, n'est-ce pas ? On ne remplace pas des années Apprenez à muscler votre présence et empathie sans perdre votre ancrage avec Mitsiko Miller
- [Le défi d’élever nos enfants autrement](https://vivreharmonie.com/2013/01/15/le-defi-delever-nos-enfants-autrement/) - Il y a plusieurs manières d'être parent du coeur. Voici la mienne. Je célèbre la diversité des chemins uniques pour se lier de coeur à coeur avec nos enfants uniques. Tendresse à vous tous! Il nous arrive de nous sentir très seule lorsque nous faisons le choix d’élever nos enfants avec coeur. Le quotidien d'un
- [Rester zen face à l’intensité](https://vivreharmonie.com/2013/08/07/rester-zen-face-a-lintensite/) - J’aimerais dire que je reconnais à quel point il est difficile d’avoir des enfants qui s'expriment de manière "intense", que ce soit dû à leur tempérament ou parce qu'ils traversent une nouvelle phase d’individuation (apprentissage développemental). Dans la société dans laquelle nous vivons, nous n’avons pas l’habitude, ni le réflexe de demander (ou d’obtenir...) le
- [Arrête tes caprices ?](https://vivreharmonie.com/2014/05/31/arrete-tes-caprices/) - Je rencontre tant de parents qui, ne sachant que faire durant les crises de leur enfant, deviennent punitifs en espérant modifier le comportement de leur enfant. C'est sans doute parce qu'ils ont peur de se faire juger dans leurs compétences de parent, face aux autres, ou encore, parce qu'ils ont "tout essayé" et rien ne
- [Ma conception du bonheur](https://vivreharmonie.com/2013/10/09/ma-conception-du-bonheur/) - Ma conception du bonheur selon Maryse de Palma Être à l’écoute de son monde intérieur: ses émotions, ses pensées et ses intuitions Accepter ce que l’on vit sans se juger Se permettre de vibrer, tant dans la joie que dans la peine, en s’exprimant librement Se montrer complice envers soi-même Diminuer ses attentes envers les
- [Chère maman qui se sent critiquée](https://vivreharmonie.com/2013/10/29/chere-maman-qui-se-sent-critiquee/) - Chère maman qui se sent critiquée (et cher papa aussi :), Viens te reposer un peu. Viens près de moi. Laisse-moi te tenir la main en silence. Je te tiens pendant que tu pleures ta rage et déverse ton désespoir. Je suis là avec toi. Et je t’écoute. Vas-y. Tu peux pleurer sur mes épaules
- [Lettre de gratitude à un enfant «difficile»](https://vivreharmonie.com/2013/11/07/lettre-de-gratitude-a-un-enfant-difficile/) - Mon très cher enfant, Je te suis infiniment reconnaissante pour toute la richesse que tu apportes à notre vie et les milliards d’apprentissages que tu me donnes l’occasion d’intégrer grâce aux défis que nous rencontrons et que nous surmontons ensemble, au quotidien. Je veux t’exprimer ma gratitude la plus profonde. Tu m’apprends à lâcher prise,
- [On ne voit bien qu'avec le coeur](https://vivreharmonie.com/2013/11/08/on-ne-voit-bien-quavec-le-coeur/) - Pourquoi tisser des liens avec nos enfants? Pourquoi s'apprivoiser et nourrir la relation ? C'est ainsi, selon moi, que nous cultivons la confiance en soi, la résilience et la coopération : en entretenant une relation de confiance et en véhiculant la certitude qu'ils sont importants, valorisés, aimés, écoutés et uniques au monde. Voici un classique
- [Permissif ? Non ! Férocement non-violent !](https://vivreharmonie.com/2014/02/13/permissif-non-ferocement-non-violent/) - Hier soir, j'ai participé à une discussion ouverte sur l'action sociale et la parentalité offerte par une université montréalaise. Une femme a fortement réagi à mes propos lorsque je parlais de l'importance de créer un milieu où la paix est intégrée au quotidien: «Mais on doit défendre des droits et, non parler de paix! Et
- [Suivre son coeur](https://vivreharmonie.com/2014/03/19/suivre-son-coeur/) - Un jour, alors que je faisais des courses avec mes enfants, nous avons entendu un bébé de 8 ou 9 mois hurler à s’époumoner dans la section fruits et légumes. Mes enfants ont accouru vers le petit pour répondre à ses pleurs. Décoder les pleurs et les comportements Parce que, oui, dans notre famille, nous
- [Lâcher prise Vs laisser aller](https://vivreharmonie.com/2014/06/11/pourquoi-lacher-prise/) - Je parle souvent de «lâcher prise» dans mes ateliers. Et souvent, les participants n’ont pas la même définition que moi : il est effectivement commun de confondre « lâcher prise » avec « laisser aller ». Ce sont pourtant deux gestes totalement différents. Laisser aller suppose, selon moi, que nous tenions les besoins de nos enfants AU DÉTRIMENT des nôtres,
- [Ma relation avec toi](https://vivreharmonie.com/2014/07/25/ma-relation-avec-toi/) - Lorsque j'ai lu le texte Pour mes relations avec les autres de Thomas Gordon, je trouvais qu'il résumait si bien les fondements d'une communication saine. Comment avoir du respect pour soi ET pour l'autre? À lire et à relire, très souvent :) Pour mes relations avec les autres "Toi et moi vivons une relation que
- [Supplique d'un enfant aux adultes](https://vivreharmonie.com/2014/12/04/supplique-dun-enfant-aux-adultes/) - Voici un texte de Salomé, emprunt d'une simplicité, d'une vérité désarmante exprime l'urgence que nous avons d'accompagner nos enfants, corps, coeur et âme. Ils sont les leaders de demain: modelons, à petits pas et selon notre rythme, le respect, l'amour et la compassion pour soi et les autres pour un mieux-être individuel et collectif. Supplique
- [Élever les enfants dans la bienveillance](https://vivreharmonie.com/2015/04/19/elever-les-enfants-dans-la-bienveillance/) - Pourquoi élever nos enfants dans la bienveillance ? Voilà une question que je me suis posée toute ma vie de jeune adulte. En premier lieu, ma réponse la plus spontanée était… parce que je rêve du jour où la plupart des adultes n’auront pas à se remettre de leur enfance. Imaginez pour un instant, ce
- [Angoisses, trop-plein et sommeil](https://vivreharmonie.com/2015/11/27/angoisses-trop-plein-et-sommeil/) - Un enfant qui a du mal à s’endormir ou qui a le sommeil perturbé en est souvent un qui se couche avec la tête saturée d’inquiétudes et d’émotions qui l’habitent encore. Comment s’endormir paisiblement avec tant d’activités intérieures ? Dans notre société, nous avons l’habitude de laver notre corps extérieur, mais oublions de donner ce
- [Écouter vraiment](https://vivreharmonie.com/2016/04/08/ecouter/) - Écouter est une des choses les plus difficiles à faire. Nous pensons souvent écouter, alors que nous ne sommes en réalité, que dans nos peurs et notre propre histoire. Nous pensons écouter alors que nous ne sommes qu'en réaction, sans être en réelle présence pour l'autre. Notre habitude est de donner des conseils, juger, avoir peur de
- [Je suis MOI](https://vivreharmonie.com/2019/04/21/je-suis-moi/) - Ce poème de la psychothérapeute familiale américaine Virginia Satir nous rappelle l'importance d'être maître de soi ainsi que de cultiver la connaissance de soi pour évoluer et être acteur de sa vie. Nous, parents, avons tendance à oublier que nos enfants ont besoin d'espace pour explorer et apprendre, de même que de vivre de la

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- [BIENVENUE !](https://vivreharmonie.com/) - Cultiver l'harmonie, en soi et avec les autres Nous vous aidons à retrouver l'harmonie et l'équilibre, dans toutes les sphères de votre vie ateliers à venir coaching Depuis 2011, nous nous consacrons à la transformation des dynamiques humaines en proposant des formations, des conférences et du coaching personnalisé. Nous accompagnons les collectifs, parents, couples et
- [Formulaire de coaching](https://vivreharmonie.com/formulaire-de-coaching/) - SVP télécharger le document à la fin de cette page. Vous pouvez imprimer ce document et le compléter à la main, ou encore utiliser l'outil annotation de votre lecteur de fichiers PDF. Veuillez compléter : L'information personnelle La section "coaching" appropriée pour vous L'entente à signer Une fois complété et signé, il est à remettre
- [Rappel : rencontres de coaching](https://vivreharmonie.com/rappel-rencontres-en-coaching/) - Nous privilégions une relation fondée sur le respect mutuel, où le temps et l’énergie de chacun sont honorés. ANNULATIONS ET REPORTS Le préavis de 48 heures permet d'offrir la plage horaire à la liste d'attente. Frais : une annulation hors délai entraîne une facturation de 50 % de la séance Continuité : après deux reports
- [Coaching familial](https://vivreharmonie.com/coaching-familial/) - VIVRE L'HARMONIE en famille vivre la coopération Intégrer l'approche collaborative avec tous les membres de la famille communiquer Communiquer avec respect, soin et considération de tous pour cultiver un NOUS et construire ensemble restaurer la relation Réparer et restaurer la relation suite à un conflit avec un membre ou des membres de la famille Coaching
- [Retraite Prendre soin de moi](https://vivreharmonie.com/retraite-prendre-soin-de-moi/) - Un sanctuaire pour le cœur au cœur de Sainte-Adèle Du 4 au 6 juin 2027 Se poser. Respirer. Enfin. Dans la beauté paisible de Sainte-Adèle, nous vous offrons un espace sacré pour retrouver notre vraie nature et laisser notre étoile du Nord briller à nouveau. L’invitation à la présence La retraite annuelle Prendre soin de
- [Coaching personnel](https://vivreharmonie.com/coaching-personnel/) - VIVRE L'HARMONIE avec soi Votre chemin vers une vie plus alignée commence ici Le coaching personnel est une opportunité unique de prendre du recul, de clarifier vos objectifs et de développer les compétences qui vous permettront d'avancer sereinement vers une vie qui résonne pleinement avec vos valeurs profondes. C'est l'occasion de vous offrir les moyens d'atteindre ce qui a du
- [Coaching de couple](https://vivreharmonie.com/coaching-de-couple/) - VIVRE L'HARMONIE en couple Découvrez le potentiel de votre relation intime De nombreux couples choisissent de travailler avec un coach pour affiner leur communication et acquérir de nouvelles compétences relationnelles. C'est une démarche proactive et enrichissante pour renforcer votre lien et faire de votre relation un espace de croissance mutuelle. Mieux communiquer : le cœur d'une relation épanouie
- [Coaching parental](https://vivreharmonie.com/coaching_parental/) - VIVRE L'HARMONIE avec nos enfants Retrouver l'équilibre familial Accompagnement d'un ou des parents pour vivre des relations harmonieuses avec ses enfants et les autres membres de la famille. vivre de la joie Accompagnement d'un ou des parents pour prévenir le burn-out parental, apprivoiser l'anxiété parentale, faire des interventions parentales efficaces et respectueuses de tous. sortir
- [Série Prendre soin de moi](https://vivreharmonie.com/prendre-soin-de-moi/) - Quoi de plus essentiel que d’apprendre à prendre soin de soi et à se ressourcer ? Happée par le rythme du quotidien et le stress, nous perdons notre joie de vivre et notre vitalité. Prendre soin de soi est un acte fondamental de bienveillance envers soi et envers les autres. Découvrez des outils pour apprivoiser
- [Série Équilibre et harmonie](https://vivreharmonie.com/serie-harmonie-et-sagesse/) - La série Équilibre et Harmonie Imaginez un quotidien simple et apaisé… La série d'ateliers hebdomadaires Équilibre et harmonie est idéale pour toute personne souhaitant retrouver l’équilibre intérieur, réduire son stress, mieux se comprendre et apprivoiser ses émotions. Mitsiko, guide certifiée en focusing, coach et professeure de yoga certifiée vous invite à venir explorer des outils
- [Nos activités à venir](https://vivreharmonie.com/nos-activites/) - Découvrez nos ateliers et stages à Montréal sur le Focusing, la communication, la gestion des émotions et les ateliers d'Isabelle Filliozat. Transformez votre quotidien.
- [Télécharger document](https://vivreharmonie.com/download_postevent/) - Bonjour ! Nous tenons sincèrement à vous remercier pour votre présence chaleureuse et votre engagement ! Tel que mentionné, nous vous partageons la liste de nos publications : Découvrir la parentalité positive pour être parent du cœur Petit guide de croissance parentale – Pour une vie de famille sereine et en pleine conscience – livre coup de coeur
- [Organiser une activité dans votre structure](https://vivreharmonie.com/ateliers-conferences-pro/) - Cultiver l'harmonie, la coopération et l'intelligence émotionnelle Que ce soit au sein d’une équipe de travail, d’un organisme communautaire ou d’un milieu éducatif, la qualité des relations est le socle de la performance et du bien-être. Nous vous proposons des interventions sur mesure pour transformer vos dynamiques humaines et renforcer la cohésion de votre groupe.
- [Votre mini-guide](https://vivreharmonie.com/votre-mini-guide/) - C'est un premier pas précieux que vous venez de faire vers la libération interieure et également une relation douce avec vous-même. Votre mini-guide et votre méditation vous attendent ci-dessous. Votre espace de ressources : 1. Le mini-guide Trois pas vers mon calme intérieur (PDF) Laissez-vous guider pas à pas dans votre première expérience de Focusing.
- [Coaching](https://vivreharmonie.com/coaching/) - Découvrez nos offres pour une vie plus consciente et épanouie !
- [À propos de nous](https://vivreharmonie.com/about/) - notre équipe serge giguère mitsiko miller LES ORIGINES vivre l'harmonie Née d’un élan du coeur en 2011, ce projet est le fruit de l'engagement de Mitsiko et Serge. Unis dans la vie comme au travail depuis 31 ans, ce couple de coachs professionnels certifiés dédie son expertise à la transformation des dynamiques humaines. Inspirés par leur propre
- [Coaching Filliozat](https://vivreharmonie.com/parcours-coaching-filliozat/) - Mitsiko Miller, formatrice Filliozat propose des activités d'isabelle au Québec depuis dix ans. En collaboration avec l'Institut Filliozat, nous proposons un tout nouveau parcours de formation, conçu par Isabelle Filliozat et Margot Fried-Filliozat. La nouvelle formation Filliozat sera plus courte et combinera théorie en distanciel et intégration en présentiel. Elle sera pour toute personne souhaitant accompagner
- [Nos méditations](https://vivreharmonie.com/meditations/) - Vous pouvez écouter ces méditations autant que vous le souhaitez. Vous trouverez différentes pratiques pour vous ancrer et vous recentrer . courtes MÉDITATIONS instructions pour méditer
- [Vivre en harmonie](https://vivreharmonie.com/vivre-en-harmonie/) - Le mieux-être : individuel et collectif Vivre en harmonie est votre alliée pour cultiver la paix intérieure, renforcer votre confiance en vous et améliorer vos relations avec les autres. Nous vous proposons des outils pour mieux comprendre et gérer vos émotions, développer l'intelligence relationnelle et trouver l'harmonie en soi et avec les autres. Cultiver l'harmonie, ensemble
- [Famille en harmonie](https://vivreharmonie.com/famille-harmonie/) - Vivre heureux ensemble Famille en harmonie est dédiée à l'art d'élever des enfants épanouis et de construire des relations familiales solides et sereines. Nous vous guidons avec des outils concrets et des approches positives pour relever les défis de la parentalité et de l'éducation positive. Nos activités pour familles et professionnels de l'enfance Conférences et ateliers : Participez à
- [Les cercles restaurateurs](https://vivreharmonie.com/les-cercles-restaurateurs/) - Transformer les conflits en opportunités : les cercles restaurateurs Vous vivez une situation de conflit, de tension ou de rupture ? Les cercles restaurateurs offrent un cadre bienveillant et structuré pour exprimer, écouter et réparer en vue de trouver des solutions ensemble. En quoi consistent les cercles restaurateurs ? Réparer les relations endommagées en favorisant le
- [Newsletter](https://vivreharmonie.com/newsletter-2/)
- [Les séances de coaching](https://vivreharmonie.com/les-seances-de-coaching-du-projet/) - Bonjour ! Avant de travailler ensemble, nous aimons faire votre connaissance durant un appel découverte téléphonique gratuit (WhatsApp si hors continent) de 15 à 20 minutes pour comprendre vos besoins et voir comment nous pouvons être de soutien. L'objectif de cet appel est de comprendre le défi que vous rencontrez, explorer comment vous soutenir, et
- [Information sur les activités](https://vivreharmonie.com/atelier-information/) - Pour voir la liste des ateliers, cliquez ici INSCRIPTIONS Depuis la pandémie, l’absentéisme grimpe en flèche. Pour veiller à la pérennité de notre projet, nous nous adaptons à cette nouvelle tendance : Le paiement confirme votre inscription à une activité Aucun remboursement n'est possible deux semaines avant une activité Un remboursement (moins (-) les frais
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- [Astuces vidéo de Mitsiko](https://vivreharmonie.com/astuces-video-de-mitsiko/) - Découvrez la page YouTube de Famille en harmonie et abonnez-vous pour être informé.e des nouvelles capsules ! Mon enfant est sensible. Je fais comment pour l'accompagner ? Comment savoir sir je suis en burn-out parental ? Prendre le temps de ressentir mes émotions Que faire quand mon enfant me manque de respect ? Faire un
- [Notre approche](https://vivreharmonie.com/mon-approche/) - Est-ce vraiment bénéfique et efficace de focaliser sur des solutions miracles, offrant des modifications de comportements aussi rapides qu’éphémères ? Souvent, ces changements n'apportent pas de réelles transformations à long terme, et nourrissent davantage la colère, l'impuissance, le désespoir, l'impatience et la frustration des parents ET des enfants. Nous croyons que pour créer du changement
- [Newsletter](https://vivreharmonie.com/newsletter/) - Si vous souhaitez être tenu informé.e des prochains ateliers proposés en personne ou sur Zoom, veuillez compléter ce formulaire !
- [Ressources](https://vivreharmonie.com/ressources/) - Explorez les ressources de Famille en harmonie : Page Youtube de Famille en harmonieMon livre disponible chez Trécarré (Québec) ou Guy Trédaniel (francophonie)Mes cartes et peluches co-créés avec raplapla
- [Pourquoi ce projet ?](https://vivreharmonie.com/pourquoi-ce-projet/) - Pour parvenir à la paix réelle dans le monde,il nous faudra commencer par les enfants – Gandhi Je pratique la non-violence et j'ai un profond désir de "vivre" la compassion et la paix. Je nourris ce rêve en m’impliquant activement, et avec présence, dans ma famille et dans ma communauté locale et mondiale. Je le

## Témoignages

- [Pascale Quirion, La coopération dans mon milieu de vie](https://vivreharmonie.com/testimonial/pascale-quirion-participante-la-cooperation-dans-mon-milieu-de-vie/) - Mitsiko est tellement authentique, sans jugement, humble et chargée à bloc d'Amour.
- [France Gagnon, formation aux ateliers Filliozat](https://vivreharmonie.com/testimonial/15281/) - Quelle belle formation que celle d’animatrice Filliozat ! Ce fut un réel ressourcement pour moi. Le contenu est impeccable, regroupant à la fois les informations récentes en neurosciences et les recherches qui ont jalonné la théorie de l’attachement. J’ai particulièrement apprécié la balance entre les lectures sur le e-learning, les rencontres en présence et les travaux
- [Marion Guillaume, Prendre soin de moi](https://vivreharmonie.com/testimonial/marion-guillaume-prendre-soin-de-moi/) - La série prendre soin de moi, c’est un rendez-vous mensuel très attendu, ma bouffée d’oxygène du mois ; C’est un espace d’accueil et d'inclusion où nous pouvons être nous-même sans craindre d’être jugées ; un espace sacré où je suis en résonance avec mon corps et mon âme à travers le chant, la danse et la méditation guidée par
- [Alexandrine, Prendre soin de moi](https://vivreharmonie.com/testimonial/participante-de-prendre-soin-de-moi/) - Au-delà des formidables moments et des informations apprises, c'est avant tout la présence et la direction que Mitsiko Miller offre à ses groupes qui met dans une telle joie, un tel soulagement, un tel espoir pour l'avenir. J'ai toujours fui les groupes et je suis restée très sceptique quant aux « spécialistes », mais avec Mitsiko Miller,
- [K,. Être parent du coeur](https://vivreharmonie.com/testimonial/participante-etre-parent-du-coeur/) - Je n’ai que des bonnes choses à dire sur cet atelier que j’ai suivi en fin de semaine dernière. La formation était bien organisée et la documentation excellente. Et Mitsiko Miller est une formatrice hors pair : elle sait bien jauger son groupe et doser ses interventions, elle donne des exemples pertinents, et anime l’atelier
- [Emanuelle Rech, Formation aux ateliers Filliozat](https://vivreharmonie.com/testimonial/emanuelle-rech-animatrice-filliozat/) - La formation des ateliers Filliozat avec Mitsiko... Il s'agit d'être à la fois dans l'admiration profonde pour cette femme si extraordinaire et si accueillante, mais aussi de plonger dans des émotions intenses et dans des vécus qui étaient bien cachés quelque-part dans notre âme. Je croyais connaître l'approche Filliozat, j'avais lu quelques uns de ses
- [Noémie Roche, Série Prendre soin de moi](https://vivreharmonie.com/testimonial/noemie-roche-serie-prendre-soin-de-moi/) - Pour moi, la série Prendre soin de soi a été une invitation à entrer en contact avec moi, une fois par mois. Surtout avec toutes les émotions qu'on n'écoute pas par manque de temps, d'espace ou ... de courage. Au fil du temps Mitsiko nous partage une multitude de petites techniques et de grands enseignements
- [Annie, coaching parental](https://vivreharmonie.com/testimonial/annie-etre-parent-du-coeur/) - Mitsiko m'a guidée vers une façon d'éduquer que je ne connaissais pas, qui tient compte des besoins de mon enfant et des miens... Enfin ! Une façon de grandir ensemble où nous sommes bien toutes les deux !

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