Explorons l’approche de Saundra Dalton-Smith pour recharger ses batteries.
Cette fin d’hiver, impossible de me remettre sur pied… Entre la grisaille interminable, le deuil de mon papa et une succession d’épreuves familiales, l’épuisement guettait.. Heureusement, j’ai su freiner à temps pour éviter la chute et ne pas basculer dans l’épuisement total.
Car avouons-le : le surmenage prend bien des visages. Il se cache derrière un esprit surchargé de projets et de conversations ardues, des sens agressés par le bruit du monde, ou le coût invisible d’environnements qui bousculent notre écologie intérieure. Parfois, c’est simplement le poids d’un chagrin qui demande pas mal de temps et de l’espace pour se métaboliser.
Et si nous apprenions à identifier précisément quelle part de vous réclame de l’oxygène ?
Ce cadre précieux, la chercheuse Saundra Dalton-Smith nous l’offre en héritage. Constatant que tant de personnes s’épuisaient malgré des nuits complètes, cette médecin et chercheuse a mis en lumière une vérité essentielle : Le repos ne se résume pas à ne rien faire, c’est un art aux multiples facettes.
Dans ce carrousel, je vous invite à partir à la découverte de ces 7 dimensions. Pour faire le plein d’énergie en profondeur, l’organisme a besoin d’explorer sept formes de répit distinctes : corporel, psychologique, sensoriel, inventif, affectif, relationnel et spirituel.
Venez explorer ce qui résonne en vous.
Mitsiko Miller, juillet 2026